お気に入り
購入済み情報
ベンチプレス新ルールに対する考察と対応
動画
- 内容
- ライブラリ
ベンチプレス新ルール決定
2022年9月にベンチプレスに対する新ルールが決まりましたね。
主なルール変更は下記の２点。
・ボトムポジションで肘と肩の位置が水平（または水平以下）
・ベンチプレスのブリッジをセッティングする際にベンチプレス台に足を乗せてはいけない
ルール変更に伴い、どのような考え方で肩と肘を水平に持っていけば良いのか？
ベンチプレス台に足を乗せずにどのようにセッティングして行けばいいのか？
という事を解説しております。
解説は下記図のようにイラストレーターでわかりやすい比較画像を使って解説していますのでイメージしやすいと思います。
特に肩と肘の水平については細かく考察しており、6つの項目に分けて考察しています。
この動画をみて是非新ルールに適応していって下さい。
ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です
※退会後閲覧可 詳細はこちら
サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォローしたサロンの情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
オンラインサロン情報
3日間無料
ノーリミッツ～限界はない～
5,000円/1ヶ月ごと
サロンページを見る
サロン紹介
世界チャンピオン・IPF殿堂入りの三土手大介が、月1回あなたのフォームを直接指導する月額パーソナル。質問には本人が答えます。3日間無料お試しあり。
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
