サービス
DMM.com トップへ
DMM.com トップへ
お知らせ
お気に入り

お気に入り

クーポン ヘルプ

マイページ

ベンチプレス新ルールに対する考察と対応

動画

ベンチプレス新ルールに対する考察と対応

ベンチプレス新ルール決定


2022年9月にベンチプレスに対する新ルールが決まりましたね。


主なルール変更は下記の２点。

・ボトムポジションで肘と肩の位置が水平（または水平以下）

・ベンチプレスのブリッジをセッティングする際にベンチプレス台に足を乗せてはいけない


ルール変更に伴い、どのような考え方で肩と肘を水平に持っていけば良いのか？

ベンチプレス台に足を乗せずにどのようにセッティングして行けばいいのか？

という事を解説しております。


解説は下記図のようにイラストレーターでわかりやすい比較画像を使って解説していますのでイメージしやすいと思います。



特に肩と肘の水平については細かく考察しており、6つの項目に分けて考察しています。

この動画をみて是非新ルールに適応していって下さい。



ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です

サロンに入会して続きを見る

※退会後閲覧可 詳細はこちら

サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。


フォロー特典

オンラインサロン情報

3日間無料

ノーリミッツ～限界はない～

ノーリミッツ～限界はない～

5,000円/1ヶ月ごと
サロンページを見る

サロン紹介

BIG3を効率良く伸ばすための情報を日々発信しております。特典は色々ありますが、月一回のオンラインパーソナルや個別質問は好評頂いております。トレーニングに関する様々な疑問もサロン内のコンテンツを見れば答えが必ずあります。
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

あなたにおすすめの他サロン

おすすめサロンをすべて見る
ページトップに戻る