大切なことだから繰り返します

みなさん、こんにちは。

今日は、「自己肯定感」についてお話します。

「No.93　自己肯定感を考えてみる」など、様々な回で自己肯定感についてお話をしていますが、最近、水曜クラブや講演会などでご相談が増えているので、改めて取り上げることにしました。

自己肯定感についての思い違い

だれかにほめられる、認められる、賞をもらう、役職が上がる、などは、自己肯定感を押し上げるものだと思いがちですが、実は違うんです。

ほめられたり、認められたりすると、人はうれしくなりますが、これはアドレナリンやドーパミンなどの快楽ホルモンが分泌されるから。

この快楽ホルモンは定常的に毎日分泌されるわけではないので、この快楽ホルモンを求めて次から次へ「ほめ言葉」が欲しくなってしまいます。すると、今度は快楽ホルモンが出ないタイミングでは、他人の言葉や行為によって容易に自分の自己肯定感が下がってしまうのです。

客観的評価、つまり、他人の評価の周りには本物の自己肯定感はないと、黒川は言い切ります。