お気に入り
購入済み情報
足の前側をほぐすための筋膜リリース
動画
- 内容
- ライブラリ
セルフアライメントヨガ
足の前側をほぐすための筋膜リリース
筋膜リリースを始めると足の前側が凄く張っていることに気がついた方も多いのではないかと思いますが、大腿四頭筋や前脛骨筋は日々の立ち姿勢に大きく関わっています。
片足に体重を掛けたり、脚を組んだり、腰を反っていたり、猫背だったり...知らず知らずのうちに軸からズレて前荷重になっていることが多くあります。
それにより脚から全身の歪みに繋がって全身のバランス感覚が取りにくくなってしまいます。
今回は痛みを感じる方も多いですが、脚の前側をほぐすことで全身が伸びて広がる感覚を感じてみてください！
Chico
続きを表示するには、入会が必要です
PURNA Community Salon
もっとライブラリを見る
ご入会手続き中に完売することもございます。
| 販売価格 | 入会料金 | 入会／詳細 |
|---|---|---|
| 入会後無料 ※退会後閲覧不可 詳細はこちら |
3,300円/1ヶ月ごと |
入会する |
サロンに入会中または購入済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。（一部） -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。（一部） -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
-
腰痛を予防するためのヨガ
セルフアライメントヨガ腰痛を予防するためのヨガ腰痛は腰が悪いのではなく、不良姿勢により腰に…
動画
-
腰痛を予防するための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ腰痛を予防するための筋膜リリース季節の変わり目で、寒暖差やアレルギー…
動画
-
脚を使って全身をストレッチさせるためのヨガ
セルフアライメントヨガ脚を使って全身をストレッチさせるためのヨガ開脚しながら足の裏から足首…
動画
-
股関節の屈曲と伸展とを滑らかにするヨガ
セルフアライメントヨガ股関節の屈曲と伸展とを滑らかにするヨガ股関節の屈曲と伸展は相反する動…
動画
-
股関節の伸展と屈曲を滑らかにする筋膜リリース
セルフアライメントヨガ股関節の伸展と屈曲を滑らかにする筋膜リリース何度やっても張っていて痛…
動画
-
フローヨガ（後半）
セルフアライメントヨガフローヨガ（前半）明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しく…
動画
-
フローヨガ（前半）
セルフアライメントヨガフローヨガ（前半）新年明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞ…
動画
-
上半身をほぐすためのヨガ
セルフアライメントヨガ上半身をほぐすためのヨガ上半身を動かそうとする時、腰椎を使ってしまう…
動画
-
上半身をほぐすための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ上半身をほぐすための筋膜リリース12月は一年の終わりの月で、何かと忙…
動画
-
胸郭を動かすためのストレッチ
セルフアライメントヨガ胸郭を動かす為のストレッチ 胸郭は、人間の胸部に位置し、12個の胸椎…
動画
-
胸郭を動かすための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ胸郭を動かす為の筋膜リリース 胸郭は、人間の胸部に位置し、12個の胸…
動画
-
コアを安定させる為のヨガ
セルフアライメントヨガコアを安定させる為のヨガ動いている時に適切なポジショニングと活性化を…
動画
-
コアを安定させるための筋膜リリース
セルフアライメントヨガコアを安定させる為の筋膜リリース動いている時に適切なポジショニングと…
動画
-
肩甲骨の動きを良くする為のヨガ
セルフアライメントヨガ肩甲骨の動きを良くする為のヨガ"肩甲骨はがし"とも言われている"立甲…
動画
-
肩甲骨の動きを良くする為の筋膜リリース
セルフアライメントヨガ肩甲骨の動きを良くする為の筋膜リリース"肩甲骨はがし"とも言われてい…
動画
-
股関節の可動域を広げて安定させる為のヨガ
セルフアライメントヨガ股関節の可動域を広げて安定させる為の筋膜リリース 股関節を安定させる…
動画
-
股関節の可動域を広げて安定させる為の筋膜リリース
セルフアライメントヨガ股関節の可動域を広げて安定させる為の筋膜リリース股関節を安定させるに…
動画
-
首の骨を立てるためのヨガ
セルフアライメントヨガ首の骨を立てるためのヨガ日常生活では頭が下がる姿勢での作業が多いです…
動画
-
首の骨を立てるための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ首の骨を立てるための筋膜リリース約5kgほどあるといわれている頭を支…
動画
-
骨盤を立てるためのボディーワーク
セルフアライメントヨガ骨盤を立てるためのボディーワーク骨盤を立てられない原因はいくつかあり…
動画
オンラインサロン情報
PURNA Community Salon
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
