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脚痩せのためのヨガ
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セルフアライメントヨガ
脚痩せのためのヨガ
股関節を広げて、足から脚を繋げながらポーズをとるようにしていきます。
上半身は力を入れずに足と脚を意識してポーズをホールドしていきましょう。
左右差を感じやすいですが、続けていくうちに左右バランスも整ってきますので、やる度に歪みを解消させながら足痩せを目指していきましょう！
Chico
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