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太陽礼拝10回
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セルフアライメントヨガ
太陽礼拝１０回
"太陽礼拝をする者は病気や怪我はしない"とヨガの指南書にも記載があるほど、太陽礼拝を日常的に行うと体や心、そして呼吸が整うので生活の質が上がります。
健康は日々の積み重ねの中にしかありませんから、10分のセルフケアとして毎日ご活用ください。続けていくうちに少しづつ確実に変化していきますし、毎日の自分のコンディションを知るきっかけにもなります。
太陽礼拝の時間が自分との対話の時間になると、その日、その瞬間の日々の出来事や出逢いの捉え方もより良くなると思います。
自分をアップデートする一つのツールとしてご活用くださいね！
Chico
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