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自分史上最高のカラダへ

7 Days Diet『HEAVEN』が完成しました‼️

『一生ものの太らない体を手に入れたい方』

『自分史上最高のスタイルになりたい方』

『ワンランク上のしなやかボディを手に入れたい方』

『自分に自信をもち、内側からキラキラ輝きたい方』

これを実践すればみるみる体が引き締まり、自分史上最高のカラダへ導くダイエットプログラムです。

7日間で美しくしなやかなボディをGET！

撮影はすべて、ニューカレドニアで撮影しました。

美しい景色とともにエクササイズすることによって、楽しくダイエットをすることができます！

『HEAVEN』はDay1〜Day7までの7本の新しいダイエットメニューで構成されています。

プログラムの内容は以下の通りです。

Day１　脚やせ　（29分）

多くの筋肉が集まる下半身を鍛えることで、全身の基礎代謝が上がり、脂肪がつきにくいカラダを作ります。脚のラインもすらりとまっすぐ美しくなります。

Day２　腹割　（32分）

お腹まわりをキュッと引き締め、タテ線やくびれをつくりだす効果的なトレーニングです。内臓が正しい位置へとひきあがり、ぽっこりお腹の解消や骨盤底筋群も鍛えられます。

Day３　背中＆二の腕（30分）

身体の軸となる背骨まわりの筋肉を鍛えることで、姿勢が美しくなり、同時にたるみやすい二の腕をかっこよく引き締め、後ろ姿を美しくします。

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Day４　美尻　（32分）

年齢とともにたるみやすいお尻の筋肉を集中的に鍛えることで、お尻の形が美しくなり、ヒップアップすることで脚も長く見えるようになります。

Day５　ファットバーン　（33分）

筋トレと有酸素運動のミックスにより、全身の代謝が高められ、脂肪燃焼を効率よく促し、一気に体を引き締めていきます。

Day６　コアバランス　（31分）

美しい姿勢づくりに欠かせない体幹〝CORE〟をバランス良く鍛えることで身体の軸が整えられ、太りにくく痩せやすい身体を作ります。

Day７　全身ダイエット　（42分）

ヨガ・ピラティスの要素を取り入れ、柔軟性・体幹・持久力・バランス力、すべての要素を総合的に引き上げ、全身を美しく引き締める究極のダイエットプログラムです。

4年ぶりのB-life本気のダイエットプログラム『HEAVEN』。

映像、音楽、景色、プログラム、すべて最高に仕上げましたので、気分良く楽しみながら一緒に頑張りましょう！

4週間のカレンダープログラム付き！

スペシャル特典として、この7日間のエクササイズを組み入れた4週間分のカレンダープログラムもついてきます。

B-life Studioメンバーになると無料視聴できます

B-life Studioでは、『HEAVEN』をメンバー全員が無料で視聴でき、実践していく中で挫折しないようサポートもしていきます。

仲間同士で励まし合いながら、頑張れます！

普段、一人だと途中であきらめてしまっまり、続けられないという方にとてもおすすめです。

またB-life Studioでは、Mariko以外にも様々な講師からヨガのLIVEレッスンを月に20本以上受講できます。

『HEAVEN』に加えて、これらを実践することで心も身体も整えられ、より柔軟で質の高い身体作りをすることができます。

よくあるQ & A

【動画ページが見られない場合はどうすればよいでしょうか？】

DMMにログインした状態でないと動画ページは開けないので、ログインしているかどうかご確認ください。

【TVで見られるでしょうか？】

PC、タブレット、スマホでの視聴を推奨しますが、Amazon Fire TVやGoogle Chromecastを使ってテレビで見ることは可能です。それぞれの家庭環境によって変わってきますので、ご自身で設定していただくようお願いいたします。

【筋肉痛の時はどうすればいいでしょうか？】

筋肉痛の時はその部位はお休みさせてあげましょう。ストレッチ程度のゆるやかなメニューをおすすめします。

2,3日すれば回復しますので、また続きから始めてみてくださいね。

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