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【EFFECT】金子暁海クリニック

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【EFFECT】金子暁海クリニック

＜U12クリニック概要＞

いつもの練習が変わる。

「何をやるか」ではなく「どうやるか」。

今回のU12クリニックでは、ハンドリングやコーディネーション、ジャブステップ、ミートなどの基本技術を通して、一つひとつのドリルをどのように実戦へつなげていくのかを解説しています。

ラダーを使った足の動きとボール操作を組み合わせることで、上半身と下半身を別々に動かす能力を養い、その動きをジャブステップや1on1へと発展させていきます。
また、簡単なドリルでも全力で取り組むことや、ミスが起きたときのリカバリーなど、練習の質を高めるための選手への働きかけについても紹介しています。
大切なのは、ドリルの種類を増やすことではなく、一つひとつの練習に意味を持たせ、次のプレーにつなげること。

普段行っている練習の目的や組み立て方を見直し、限られた練習時間の中で、より効果的に選手を育てるためのヒントが詰まったクリニックです。

＜U12｜収録内容＞
Vol.1｜ハンドリング＆コーディネーション
ミスを恐れず全力で取り組む！ボール操作と身体操作の基礎を身につける
- 軍手を使ったボールハンドリング
- トリプルスレットとピボットステップの基本
- ドリブルハンドリング・コーンドリブル
- ミスが起きたときのリカバリーと練習への取り組み方
Vol.2｜ハンドリング＆コーディネーション（2）
指先の感覚がプレーを変える！ボールコントロールの精度を高める
- テニスボールを使ったコーディネーションドリル
- ハーキーステップとボール操作の組み合わせ
- スナップシューティング
- ボードを使わないレイアップ
- ドリルの効果を高める取り組み方と指先の感覚づくり
Vol.3｜ジャブステップの基本と応用
足の速さに頼らず相手を抜く！ジャブステップでズレを生み出す技術
- ジャブステップの基本原則と身体の使い方
- ラダーを使ったコーディネーショントレーニング
- 上半身と下半身を別々に動かす身体操作
- ジャブステップからスイープへの展開
- ステップを使ってディフェンスを抜くための実践練習
Vol.4｜多彩なステップの基本と実践
覚えたステップを試合で使える武器に！ミートから1on1への実践トレーニング
- ムービングレシーブからのミートとステップ
- アウトイン・スプリットなどのステップワーク
- 3種類のミート・ステップを使った1on1
- 攻守の切り替えと瞬時の判断を伴う1on1
- 習得したステップを対人プレーで活用する実践練習

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