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「結果の出る栄養療法」整えるStep&具体的な取り組み方

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「結果の出る栄養療法」整えるStep&具体的な取り組み方
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2022年1月「内面美容講座」
「結果の出る栄養療法」整えるStep&具体的な取り組み方

健康になる食事の情報はこんなに溢れているのに、「なかなかいまいち身体が整ってこない...」という方は沢山います。
何故なのか。
自分自身に合う「土台から根本的に整える方法」を知らないからです。
「これを食べれば、この栄養素を足せば改善する」というのは稀であり、内側の土台が整っている場合のみ。
整える方法も、1日1食、ファスティング、糖質制限、高タンパク食etc…
本当に色々とありますが、どんなにいいとされる食材も食事法・健康法も万人にいいとは限らず、人によっては逆効果になることさえあります。
今までの講座内容も踏まえ、基本的な身体の仕組みだけでなく「整える順番」「状態ごとの整え方」を理解しながら
自分にとって【効果的な食事、内側から綺麗になる方法】を見つけて行きましょう♡

【内容とQ&A】
・「整える優先順位」
・人によって効果的な食事は異なる
・なにから整えればいいの?
・基本的におさえておきたい重要なお話
・自律神経の効率的な整え方
・自分に合う食事の摂り方は何を基準に整えればいいの?
・「自分に合う食事の摂り方の見つけ方」
・《お身体のタイプ別》たんぱく質の摂り方
・ゆい式健康美ボディにおすすめの食事の摂り方
・サプリが効率的な理由
・これだけは摂りたい!!重要な栄養サプリ
・ビタミンCサプリの種類
・メンタル面の不調がある方は○○が足りていない
浮腫む人、身体がガチゴチな方は○○が足りていない
・一日一食はどうなのか?
・健康美ボディは食事と運動がセット

※効果のある食事は、人によって異なります。
どんなに良いとされる健康法も、人によってはお身体の状態、状況によって当てはまらない、あるいは逆効果となることさえあります。
全ての方に向けての講座内容であるため参考の一つとし、内容を聞いた上で必ず「自分自身には当てはまるのか?」
そして実践した際には「自分自身のお身体の状態を観察し、その後取り入れるか取り入れないか」ご自身で判断されてください♪

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