DMM.com トップへ

DMM.com トップへ

ビジネス・法人向け

お気に入り

マイページ

腰痛を予防するためのヨガ

動画

腰痛を予防するためのヨガ

内容
ライブラリ

セルフアライメントヨガ

腰痛を予防するためのヨガ

腰痛は腰が悪いのではなく、不良姿勢により腰に負担が掛かってしまい痛みが引き起こされてることが殆どです。

今回は股関節を動かしながらほぐして、その後に背骨と繋げて腰椎をストレッチさせていきます。

膝の向きや目線など、普段の体の癖が出やすいので、しっかりと意識を向けながら動かしてください。

体はどう動かすかで、効果効能は変わります。

自分の体と向き合いながら行ってくださいね！

Chico

続きを表示するには、入会が必要です

PURNA Community Salon

もっとライブラリを見る

ご入会手続き中に完売することもございます。

販売価格	入会料金	入会／詳細
入会後無料 ※退会後閲覧不可詳細はこちら	3,300円/1ヶ月ごと	入会する

サロンに入会中または購入済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。

フォロー特典

一部無料閲覧OK

動画・テキストなどを
無料閲覧できます。（一部）
限定イベント参加

サロン会員限定イベントに
参加できます。（一部）
サロン最新情報

お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。

フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。

サロンをフォローする

※フォローはログイン後に反映されます。

オンラインサロン情報

PURNA Community Salon

PURNA Community Salon

3,300円/1ヶ月ごと

サロンページを見る

サロン紹介

自分との繋がりと、仲間との繋がりを楽しみながら、自分に合った習慣を身に付けて、健康と美容のサポートになるコンテンツをご提供します。

運営ツール: DMMオンラインサロン専用コミュニティ

あなたにおすすめの他サロン

丹原尚美 mahinamakana official オンラインサロン

丹原尚美 mahinamakana official オンラインサロン

丹原尚美

mahinaオンラインサロンでは、自分の内なる女神を思い出すホームととらえることができるでしょう。とっておきのあの場所。思…

運営ツール

丹原尚美 mahinamakana official オンラインサロン

mahinaオンラインサロンでは、自分の内なる女神を思い出すホームととらえることができるでしょう。とっておきのあの場所。思い出すだけで、こころも身体もニュートラルになれるエッセンスをつめていきます。

3,300円/1ヶ月ごと

HRIDAYA YOGA 'online'' SCHOOL

HRIDAYA YOGA 'online'' SCHOOL

芥川舞子

ヨガを習える場所はたくさんありますが、本格的な伝統ヨガを学べる場所はとても貴重です。そんな奥義を、いつでもどこでも誰でも手軽…

運営ツール

HRIDAYA YOGA 'online'' SCHOOL

ヨガを習える場所はたくさんありますが、本格的な伝統ヨガを学べる場所はとても貴重です。そんな奥義を、いつでもどこでも誰でも手軽にできるオンラインサロンというかたちでご提供いたします。ぜひこの機会に本物のヨガに触れましょう！

5,500円/1ヶ月ごと

yoga h.n.ナチュラルビューティーLIFE

30日間無料

yoga h.n.ナチュラルビューティーLIFE

宮下麻耶

季節に合わせて過ごして、無理なく美しくなれる！二十四節気を楽しみながらヨガやライフスタイル、美容法をご紹介。どの季節が弱…

運営ツール

30日間無料

yoga h.n.ナチュラルビューティーLIFE

季節に合わせて過ごして、無理なく美しくなれる！二十四節気を楽しみながらヨガやライフスタイル、美容法をご紹介。どの季節が弱い？「五臓体質診断」入会時にセルフチェックシートあり。

3,500円/1ヶ月ごと

梅澤友里香の「巡サイクルヨガonline」～しなやかに美しく～

梅澤友里香の「巡サイクルヨガonline」～しなやかに美しく～

梅澤　友里香

TV・ラジオ・雑誌等様々なメディアでも活躍し、1000人規模のイベント講師も担当する人気ヨガ講師梅澤友里香のオンラインサロン…

運営ツール

梅澤友里香の「巡サイクルヨガonline」～しなやかに美しく～

TV・ラジオ・雑誌等様々なメディアでも活躍し、1000人規模のイベント講師も担当する人気ヨガ講師梅澤友里香のオンラインサロン。

3,300円/1ヶ月ごと

あるがままの自分らしさを育む場所☆home of the spirit

あるがままの自分らしさを育む場所☆home of the spirit

spirit guide chihiro

体と心を大切に、自分らしさを育むことをライフスタイルにできるサロンです。「安心・愛・信頼」を感じられる中で、自分らしさを見出…

運営ツール

あるがままの自分らしさを育む場所☆home of the spirit

体と心を大切に、自分らしさを育むことをライフスタイルにできるサロンです。「安心・愛・信頼」を感じられる中で、自分らしさを見出し、育み、そのままの自分で人と繋がっていける場所です。

3,300円/1ヶ月ごと

10日間無料

RAN YOGA＆TRIP

Ran

ヨガと旅好きな人必見！オンラインだからこそ楽しめるヨガと旅のオンラインサロン。一緒に旅を楽しみながら、健康を習慣に！強くしな…

運営ツール

10日間無料

RAN YOGA＆TRIP

ヨガと旅好きな人必見！オンラインだからこそ楽しめるヨガと旅のオンラインサロン。一緒に旅を楽しみながら、健康を習慣に！強くしなやかな心と体を手に入れましょう！

1,000円/1ヶ月ごと

arati〜人生を豊かにつくろう！～

7日間無料

arati〜人生を豊かにつくろう！～

aratiヨガ＆健康コンサルティング　Lisa

全米ヨガアライアンス認定校として１０年以上多くのインストラクターを輩出している東京にあるヨガスタジオaratiの学べるオンラ…

運営ツール

7日間無料

arati〜人生を豊かにつくろう！～

全米ヨガアライアンス認定校として１０年以上多くのインストラクターを輩出している東京にあるヨガスタジオaratiの学べるオンラインサロン。ライブレッスンから、心と身体の解説・ヨガビジネスまで情報が満載！！

3,000円/1ヶ月ごと

サットヴァスタジオ Sattwa Studio ダルマへの道

サットヴァスタジオ Sattwa Studio ダルマへの道

たろうた

『なぜ生きるのか？』人生の諸問題はすべてこの問に行き着きます。本オンラインサロンは、本物のヨガを実践し、明確な体験を…

運営ツール

サットヴァスタジオ Sattwa Studio ダルマへの道

『なぜ生きるのか？』人生の諸問題はすべてこの問に行き着きます。本オンラインサロンは、本物のヨガを実践し、明確な体験を積み重ね、この問の答え、それぞれの人生の役割に「ゆったり」と着実に近付いていきます。

2,200円/1ヶ月ごと

online salon Viana 〜ヨガで理想を叶えるサロン〜

online salon Viana 〜ヨガで理想を叶えるサロン〜

Viana groupオーナー城木徹

online salon Viana（ヴィアナ）は、24時間365日いつでもどこでもご利用いただけるセルフケアツールとして、…

運営ツール

online salon Viana 〜ヨガで理想を叶えるサロン〜

online salon Viana（ヴィアナ）は、24時間365日いつでもどこでもご利用いただけるセルフケアツールとして、スタジオの外でも常に皆さまをサポートし続けるヨガとフィットネスのオンラインコミュニティです。

3,300円/1ヶ月ごと

持病と仲よく生きる、アウンヨガ先生の『らくらくヨガ学びサロン』

持病と仲よく生きる、アウンヨガ先生の『らくらくヨガ学びサロン』

アウンヨガ

YouTubeで不調ケア専門ヨガ・足もみを配信する『アウンヨガ先生』による、ほのぼの温かなご近所感覚の不調ケアヨガサロン♡　…

運営ツール

持病と仲よく生きる、アウンヨガ先生の『らくらくヨガ学びサロン』

YouTubeで不調ケア専門ヨガ・足もみを配信する『アウンヨガ先生』による、ほのぼの温かなご近所感覚の不調ケアヨガサロン♡　首肩腰コリ、多様な持病ケア（花粉症・胃炎・便秘‥等々）をヨガ体操・足もみ・ヨガの智慧で学べます♪

1,881円/1ヶ月ごと

シンデレラ養成所「Likkaオンライン道場」

シンデレラ養成所「Likkaオンライン道場」

美ボディコンサルタント　AYUMI

「私だってシンデレラになりたい！」そんな願いを叶えるオンラインサロン。楽しく継続できる短時間トレーニングLIVE配信や食事管…

運営ツール

シンデレラ養成所「Likkaオンライン道場」

「私だってシンデレラになりたい！」そんな願いを叶えるオンラインサロン。楽しく継続できる短時間トレーニングLIVE配信や食事管理アドバイスを行い、健康美習慣をお届けします。

1,100円/1ヶ月ごと

ハピネス・デザイン－ウェルビーイングを高め、自分らしく咲き誇るために－

7日間無料

ハピネス・デザイン－ウェルビーイングを高め、自分らしく咲き誇るために－

Yosuke Tanaka

当サロンはメンバーのウェルビーイング(幸福度)を高め、自分らしく咲き誇った持続可能な幸福状態(フラリッシュ)を目指します。メ…

運営ツール

7日間無料

ハピネス・デザイン－ウェルビーイングを高め、自分らしく咲き誇るために－

当サロンはメンバーのウェルビーイング(幸福度)を高め、自分らしく咲き誇った持続可能な幸福状態(フラリッシュ)を目指します。メンバー同士がお互いを尊重し、支え合いながら共に学び、語り、実践する中で幸福度を高めましょう！

3,300円/1ヶ月ごと

7日間無料

もんLINE

【もんLINEオーナー】つっちー

【もんLINE】は、個性を活かし助け合う会員制オンラインサロンです。心身の成長や学び、温かい繋がりを通じて、明るく楽しい暮ら…

運営ツール

7日間無料

もんLINE

【もんLINE】は、個性を活かし助け合う会員制オンラインサロンです。心身の成長や学び、温かい繋がりを通じて、明るく楽しい暮らしを共に創る場を提供します！

1,650円/1ヶ月ごと

定員/無制限

10日間無料

Ｋｉｒａｒｉオンラインサロン

Ｋｉｒａｒｉ　フィットネススタジオ

ヨガやピラティスをはじめ、姿勢改善や骨盤調整のボディメイク・心とカラダを整えるリラクゼーション・カラダの中からキレイに健康に…

運営ツール

10日間無料

Ｋｉｒａｒｉオンラインサロン

ヨガやピラティスをはじめ、姿勢改善や骨盤調整のボディメイク・心とカラダを整えるリラクゼーション・カラダの中からキレイに健康になる料理講座など　Ｋｉｒａｒｉと輝く多彩で豊富なレッスンを受けることができます。

980円/1ヶ月ごと

不調をケアする足もみ・最短１１週間で習得　127の不調ケア

不調をケアする足もみ・最短１１週間で習得　127の不調ケア

アウンヨガ

127の不調や病気をケアする足もみ！　自分や家族の心身のケアに役立てたり、体操（ヨガ）教室に導入するのにもオススメ。最短11…

運営ツール

不調をケアする足もみ・最短１１週間で習得　127の不調ケア

127の不調や病気をケアする足もみ！　自分や家族の心身のケアに役立てたり、体操（ヨガ）教室に導入するのにもオススメ。最短11週間で一生ものの技術を体得できます。

3,300円/1ヶ月ごと

YESを生きるーリビング・ユア・デザイン

YESを生きるーリビング・ユア・デザイン

Rina

「リビング・ユア・デザイン」を実践するオンラインサロン。本当の自分にYESを発見し、日常の中でデザインを生きる力を育むための…

運営ツール

YESを生きるーリビング・ユア・デザイン

「リビング・ユア・デザイン」を実践するオンラインサロン。本当の自分にYESを発見し、日常の中でデザインを生きる力を育むための學びと対話の場

550円/1ヶ月ごと

マリコの宇宙に夢中！ Salon

マリコの宇宙に夢中！ Salon

進藤眞理子

この世の中は多次元な立体的構成の中で現実を生み出している仕組みとなっています。これまでに解決した実例をもとに多次元的な分…

運営ツール

マリコの宇宙に夢中！ Salon

この世の中は多次元な立体的構成の中で現実を生み出している仕組みとなっています。これまでに解決した実例をもとに多次元的な分析を基に生まれた出来事を、スピリチュアリスト進藤眞理子が解明していきます。

11,000円/1ヶ月ごと

UFO 宇宙人サロン《宇宙人革命》

UFO 宇宙人サロン《宇宙人革命》

竹本良

ＵＦＯ研究家竹本良のオンラインサロン。ＵＦＯ研究家としての日々の発信や裏話、オカルト・ミステリー界の多士済々をお迎えしての…

運営ツール

UFO 宇宙人サロン《宇宙人革命》

ＵＦＯ研究家竹本良のオンラインサロン。ＵＦＯ研究家としての日々の発信や裏話、オカルト・ミステリー界の多士済々をお迎えしての交流やオンライン・オフラインの様々な企画を通じて楽しめる、オープンだけど秘密結社的なサロンです。

2,200円/1ヶ月ごと

潜在意識セラピーの場へようこそ★イメージと瞑想の辻冬馬メソッド

潜在意識セラピーの場へようこそ★イメージと瞑想の辻冬馬メソッド

辻冬馬

人気YouTubeチャンネル＜潜在意識セラピー★イメージと瞑想の辻冬馬チャンネル＞のサロンです。毎月の合同瞑想会を柱にイメー…

運営ツール

潜在意識セラピーの場へようこそ★イメージと瞑想の辻冬馬メソッド

人気YouTubeチャンネル＜潜在意識セラピー★イメージと瞑想の辻冬馬チャンネル＞のサロンです。毎月の合同瞑想会を柱にイメージストリーミングや各種イメージング　瞑想理論など日々のメンバー向けに配信しています

1,500円/1ヶ月ごと

定員/無制限

カラダから完璧を確信して今を生きる

カラダから完璧を確信して今を生きる

せいか♻️一瞬の丹田健康術

あなたは完璧♪ 最高の人生ですか？確信できない？でも実はカラダで確かめると簡単。目にみえないけど確かにある力、一流のパフォ…

運営ツール

カラダから完璧を確信して今を生きる

あなたは完璧♪ 最高の人生ですか？確信できない？でも実はカラダで確かめると簡単。目にみえないけど確かにある力、一流のパフォーマンスを簡単一瞬で可能にする丹田健康術。この地球でみんなで仲良く楽しく生きるための交流と実践

2,222円/1ヶ月ごと

おすすめサロンをすべて見る

ページトップに戻る