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HRIDAYA YOGA 'online'' SCHOOL

ヨガを習える場所はたくさんありますが、本格的な伝統ヨガを学べる場所はとても貴重です。そんな奥義を、いつでもどこでも誰でも手軽にできるオンラインサロンというかたちでご提供いたします。ぜひこの機会に本物のヨガに触れましょう！

芥川 舞子

HRIDAYA YOGA 'online'' SCHOOL
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DMMオンラインサロン専用コミュニティ

7月1日（月） 18：00より募集開始！





はじめに


コロナ禍を機に、様々な業界でオンライン化が加速。ヨガ業界もこの期間たくさんの動画配信サービスによるレッスンが増えていきました。

オンデマンドは自宅で好きな時に観られるので、これまでよりもヨガを始めるまでのハードルが低くなり、このことをきっかけにヨガを始めた人が増えました。

しかし、手軽に行えるという利点の裏に「観て終わり」となってしまって継続できない、身に付かない、活用しきれない、それにも関わらずサブスクリプションという仕組みによって月額料金だけが引き落とされるという状況の方も大勢いらっしゃいます。

そこで当スクールではオンラインの手軽さを取り入れつつ、しっかり身につくカリキュラムをご用意いたしました。

継続することが苦手な方も大丈夫です。

「やりたいけどできない」のは怠惰だからではなく「やり方を知らないだけ」なのです。自分の傾向を知ることで、自分に合ったやり方が生み出され、無理なく続けることができるようになります。

ここにいる講師も皆、そういった経験の中でそれぞれのヨガを身に付けてきました。


ヨガは自分で実践し、体験しないと効果はわからないものです。

経験豊富な講師陣が皆さんの「ヨガをやりたい」という気持ちに寄り添いサポートさせて頂きますので、ぜひお気軽にご参加ください。





本質的なヨガを日常に



フリダヤヨガとは、現在普及している様々なヨガの種類の源となる、伝統的な教えをベースにしたヨガの手法です。

その伝統的な教えでは、アーサナ(ポーズ)だけでなく呼吸法や瞑想を含めた総合的な実践と、先人たちが長きに渡り試み伝承してきた実証済みの経典を包括的に学びます。

近年、健康的な美しい身体作りのために行なうイメージが強いヨガですが、それは心が安定するには身体が健康であることが必要だという意味であり、決してヨガが身体だけに特化しているという意味ではありません。

ヨガは、身体も心も含めた自分自身そのものを、本来の自然な姿に導き生きやすくしてくれる、誰にでも実践できる、古代から伝わる素晴らしい手法です。

そしてヨガでは、穏やかで安定した状態こそが人々の本来の自然な姿だと強調します。


変わりゆく外側の世界、それに対し揺れ動く不安定な心。
その中で、どうにかバランスを取りたくて様々なことにトライする私たちですが、そのほとんどが欲を満たすことや気晴らしすることなどといった一過性の娯楽や癒しに費やされ、本当の意味でのバランスや充足を経験できずにいるのではないでしょうか。

そこで、ヨガを日常に少しずつからでも良いので取り入れてみてください。

ヨガで身体が健やかになり心が安定すると、自身の存在そのものが穏やかで心地良くなり、満たされることを外側に探さなくなります。


自分の身体と、仰向けになれるほんの少しのスペースさえあれば今から誰にでもすぐできる手軽さでありながら、得られるものは一生涯あなたの人生の役に立ち支えてくれる。そのような素晴らしい手法を、ぜひ一緒にはじめましょう！




 HRIDAYA（フリダヤ）とは

フリダヤ(HRIDAYA)はサンスクリット語で「魂」を意味します。HRIが「与えること」DAが「受けとること」、YA（yam）は「バランス」のことであり、文字通りの意味は、「与えることと受けとることのバランスがとれている状態」のことを指します。それは正に、吐く息で与え、吸う息で受けとる完全なるバランスで生命を支える呼吸のことでもあり、フリダヤヨガは呼吸（ハタヨガ）によって魂（生命の完全なるバランス）を理解するヨガを意味します。





提供コンテンツ



⒈【月1回】オンデマンドレッスン
毎月1日に、その月のテーマレッスンを配信。そのレッスンを1ヶ月間通してご自身で実践して頂きます。実践の頻度は問いません。1レッスン30〜60分程度の内容なので、ご自身の生活スタイルに合わせて練習してみてください。例えば、毎日決まった時間に1回はビデオを観ながら練習しても良いですし、週に何回かでも良いかもしれません。ビデオなのでお好きな時に何度でも、その月のレッスンは、翌月1日まで視聴できます。

⒉【月1回】ライブレッスン
芥川舞子・芥川洋輔・大川さつきによるリアルタイムレッスン配信(翌月の配信までアーカイブ閲覧可能)
毎月最終土曜日の22:00に行われるライブレッスンは、毎月1日に配信されるテーマレッスンをご自身で実践してみての感想を先生と共有したり、わからない箇所を質問したりできる双方向コミュニケーション型レッスンです。実際に先生に自分のやり方を見てもらって必要な指導を受けられますので、自己流になることなく、正しい知識と実践を身につけることができます。

⒊【随時】有料レッスン特別割
フリダヤヨガ認定講師による有料レッスンが割引価格で受講可能
当校の指導者育成講座を卒業した認定講師が不定期で有料レッスンを開催します。(日時や内容、料金、アーカイブ有無等はそれぞれのレッスンで異なりますので事前にご確認ください)

⒋【随時】コミュニティ掲示板「フリダヤヨガ・フォーラム」への参加
本オンラインサロン内でレッスンを担当している講師全員が参加する掲示板をご利用頂けます。ここでしか公開されない講師によるオリジナル記事を読むことができたり、コメント欄から質問をしてみたりと、文字によるコミュニケーションがいつでも取れる場所です。
月末のライブレッスンまでの期間を埋めるようにご活用ください。











講師紹介




大川　さつき

ヨガ歴35年の豊富な経験と深い知識から施される指導では、100人以上のグループレッスンから一対一のプライベートレッスン、ボディメイク、ヨガポーズのアライメント、解剖学、アジャストメント、呼吸法、瞑想法、哲学など幅広い手法でヨガの真髄を個々人に適用される。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎ オンデマンドレッスン／ライブレッスン


芥川　洋輔

ヨガ講師である母、大川さつきの指導のもとヨガを実践し、27歳からヨガを指導し始める。その後ハートオブヨガの提唱者マーク・ウィットウェルと出会い、男性として日本初となるハートオブヨガ国際認定講師となる。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎オンデマンドレッスン／ライブレッスン



芥川　舞子

14歳でファッションモデルとしてデビュー。20歳でヨガを始める。その後、夫となる芥川洋輔と出会いフリダヤヨガスクールを立ち上げる。
自身のキャリアを活かし、雑誌やTVCMなどに多数出演する中でヨガの教えを広め、普及に大きく貢献している。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎ オンデマンドレッスン／ライブレッスン



小川　英里子 

2017年よりフリダヤヨガスクールにて学び始める。2018年、同スクールにてヨガ国際認定資格(RYT200)取得。
資格取得後から現在に至るまで毎月欠かさずレッスンを受講し、今最も長く講師のもとで学び続けているその真摯な姿勢と豊富な経験は、同スクール講師陣から高い信頼を得ている。
担当レッスン▶︎有料レッスン



西村　 佳織

2017年よりフリダヤヨガスクールにて学び始める。2018年、同スクールにてヨガ国際認定資格(RYT200)を取得。
海沿いで家族と動物たちと穏やかに暮らしながら、自身のライフスタイルから得たインスピレーションをもとにヨガを伝えている。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎有料レッスン



郁島　梨紗

2018年よりフリダヤヨガスクールにて学び始める。2021年、同スクールにてヨガ国際認定資格(RYT200)を取得。
二児の母として子育てに向き合う中で自身と家族のためにとヨガに取り組む姿は、多くの女性の悩みに寄り添い、道を照らす存在となっている。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎有料レッスン



室岡　絵里香

2019年よりフリダヤヨガスクールにて学び始める。2024年、同スクールにて100時間トレーニングを修了。
山形へ移住し、自然豊かな地で家族と穏やかな暮らしを営みながら'パーソナルヨガスタジオKulams''を主宰。あらゆる過去の困難をヨガと共に乗り越えてきた経験から、人々の様々な悩みを克服する手助けをしている。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎有料レッスン



池内　良太

2023年よりフリダヤヨガスクールにて学び始める。2024年、同スクールにてヨガ国際資格(RYT200)を取得。
ダンサーとして活動していた真っ只中の2015年、偶然受講した芥川洋輔先生のレッスンで耳にしたマントラが忘れられず、数年後に同スクールの指導者講座受講を決意する。踊りの経験から身体と精神の繋がりの重要性に深く実感があることから、フリダヤヨガの教えをいち早く理解・吸収し、熱心に練習を続け、ヨガ講師としても精力的に活動中。
詳細プロフィールはこちら
担当レッスン▶︎有料レッスン



刑部　恵美

2023年よりフリダヤヨガスクールで学び始め、同年、同スクールにてヨガ国際認定資格(RYT200)を取得。
短期間ながらも意欲的にヨガの練習に取り組む真剣な姿勢は自身のみならず家族や周囲の人々にもポジティブな影響を与え、目覚ましく変容を遂げ続けている。
担当レッスン▶︎有料レッスン







会員特典


<非会員>
・有料レッスン受講◯
・ライブレッスンアーカイブ視聴×
・オンデマンドレッスン視聴×
・コミュニティ参加×

<会員>
・ライブレッスン受講◯
・ライブレッスンアーカイブ視聴◯
・オンデマンドレッスン視聴◯
・コミュニティ参加◯

会員様にはその他、人数が集まり次第オンラインサロン受講生限定イベント開催予定。また、外部イベントやレッスン等に優先的に予約ご案内。







こんな方におすすめ


・本質的なヨガを学びたい
・身体と心の両方を健康にしたい
・ヨガのルーツが知りたい
・日常生活にヨガを浸透させたい
・本当の幸せを理解したい





有料レッスンについて


外部の方向けに不定期で開催している有料レッスンは、当サロンにご入会頂いている方に限り割引価格にてご受講できます。
月1回のレッスンでは足りないという方は、ぜひこちらの有料レッスンをご活用ください。
※<所用時間>・<受講料>を、先生方に自ら設定して頂いています。
よって講師により時間数や受講料が異なりますが、こちらはあくまでも講師の意向を反映したものであり、決して内容やサービスの充実度を表しているものではありませんので、予めご了承ください。




当サロンを通じて提供したい価値


幅広く普及するために、敷居を低くしたフィットネス要素の強いヨガは多くあります。しかし一方で、ヨガの根本的な部分を知る機会が減ってしまっているのが現状です。そういった、現在ではなかなか学ぶことのできない本質的かつ包括的な、流行る以前の伝統ヨガに触れられる貴重な機会を、当サロンではご提供していきます。








フォロー特典

このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・iPhoneからDMMオンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge

・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


入会ガイド

1. DMMアカウントを取得

2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う

3. コミュニティにアクセスする

詳しくは、ヘルプページ：オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。


手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。



オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




フォロー特典

芥川 舞子

芥川 舞子

はじめまして。サロンオーナーの芥川舞子です。

この度はご覧頂きまして、ありがとうございます。


私は14歳でファッションモデルとしてデビューして以来、比較的早くから大人の中で仕事をする機会の多い十代を過ごしました。

そんな中、仕事や私生活でのストレスにより持病のアトピー性皮膚炎が悪化し、モデルの仕事が続けられない状態となってしまいました。


そこで治療の一環として始めたのがヨガでした。

私の母が長きに渡りヨガを実践していたこともあり、初めてヨガを教わったのは母親からでした。


ヨガを始めて数日経ったある時から、とても心地良い自分に変わっていっているのがわかりました。まだアトピーの症状が出ていても、ヨガで深く呼吸をして身体を動かす時間を少しでもとると、その日一日が快適に過ごせることに驚き、この神秘的なヨガをもっと深く学びたいと決意し、モデルからヨガインストラクターへと転身したのが20歳くらいの時でした。


ヨガインストラクターとして活動し始めたら、さぞ健康的な生活が送れるかと期待していましたが、現実は全く異なるものでした。

たくさんの勉強と練習、そしてレッスンプログラムの制作に追われ、気がつけば自分のためのヨガをする時間が、ヨガを生業にしたことでかえって減ってしまうという皮肉な状況に陥っていました。


そこで初めて気がついたのです、'仕事や何らかのかたちでヨガに携わること''と'自分のためにヨガを練習すること''は全く別物なのだと。


それから、忙しい日々の中でなんとか自分のためのヨガをすることに奮闘しました。

時に睡眠時間を削ったりと、本末転倒となり良い効果を生まなかった時期もありましたが、

そんな生活を10年程経てようやく出会ったのが、当サロンでお伝えする伝統ヨガでした。


元々ヨガ繋がりで知り合いだった芥川洋輔先生が、マークウィットウェル先生から習ったというハートオブヨガという手法は、まさに私の求める「自分のためのヨガ」だったのです。


「自分以外の何かになろうと努力するのをやめて、自分自身そのものと親密さを深めるためにヨガをしましょう」


「呼吸さえできれば、ヨガは誰にでもできます」


「ヨガは一人一人に合わせて行われることで初めて機能します」


洋輔先生を通して伝えられる、マーク先生のこういった言葉が、まさに今の自分を否定して自分ではないものになるためにヨガをしようとして苦しかった自分にとても響いたのです。


自分自身そのもので在ることー。


これは言葉では容易いですが、実際にそのような状態であることは、とても難しいです。

しかし、ある'練習''をすることで、体現するには難しいことも現実になるのです。

その練習というのが、古来から伝わる伝統ヨガの中にあります。


具体的には、皆さんが良く知るヨガのアーサナ(ポーズ)を活用するのですが、ここで鍵となるのが呼吸です。

ヨガでは、生命を司る'プラーナ''と呼ばれるエネルギーをコントロールすることで、例えば活力がなかった人が元気になったり、落ち着きのない人が穏やかになったり、偏った考えを持つ人がバランス良く物事を捉えられるようになったりと、個々人の様々な生きづらさの元となっているものを解消できると教えられます。


そのプラーナをコントロールするときに必要なのが、呼吸のコントロールなのです。

このように、'呼吸を通してプラーナをコントロールする''という明確な目的のもとアーサナ(ポーズ)を活用し、日々の練習を行います。そうすると次第に身体と心が快適に心地良くなり、思考や感情が穏やかになり、自分自身をよく見極めることができ、自分の本来の望みがわかり、それにそった判断や選択ができるようになり、結果的にありのままの自分自身で生きることが可能になるというものです。

そして、これらには正しい知識とそれに沿った着実な実践が必要不可欠です。


私は洋輔先生の導きのもと、自分のためのヨガの練習を始めました。

ヨガが好きなはずなのに続けられなくて、いつも挫折してしまっていた私が今日に至るまで7年間、毎日ヨガの練習を続けることができているのは、先生方の導きがあったからだと思います。


そうは言っても私もまだまだ道半ば、人生でたくさんの困難に遭遇し、迷ったり悩んだりすることもたくさんあります。


それでも自分の中心に立ち還る方法を持っていることが、とても心強く支えになっています。

この支えを皆さんにも共有していけたらという想いで、当サロンを立ち上げました。


ヨガが初めての方にとっては、始まりに最適な内容だと思います。

ヨガを長年やってきている方にとっては、根本から学び実践し直す絶好の機会だと思います。

ヨガを教えている方にとっては、'教えるためのヨガ''ではなく'自分のためのヨガ''を純粋に実践することのできる場だと思います。


そして何より、快適で心地良い身体と穏やかで安定した心は、私たち全員が望むものです。


私たちの本当に望む姿を、ヨガを通して共に叶えましょう。

皆さんのご参加、心よりお待ちしております。



芥川　舞子





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