朝行うと身体が軽くなる骨盤呼吸レッスン

7月13日配信②

ピルビスワーカーのためのモーニングルーティーン

※動画後半、左側の調整の際、14:58～ストレッチが1種目抜けております！

　➡軸側の脚を抱え、開いていた脚に重ねて骨盤を前方に捻るストレッチを最後に加えて行ってください。

　動画前半の右側の調整10：19～で行っていますので、こちらを参考に調整をお願いいたします！

（荒川も気が付かず"(-""-)"失礼いたしましたっ！）