睡眠の質を高める骨盤呼吸

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睡眠の質を高める骨盤呼吸

7月25日配信

寝る前はロングブレスで交感神経を鎮めましょう。壮大な音楽に合わせて一緒に呼吸法をしてみると身体がふわっと軽くなります♪

呼吸法11:04~



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イントラ&セラピストのためのボディレジリエントラボ

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