アイリストママの一日

あるアイリストママの一日の一例をあげてみます

６：００　　起床、お弁当作り

７：００　　子供起床、朝食

８：００　　子供を保育園に送る

９：００　　仕事開始

１７：００　仕事終了

１７：３０　子供のお迎え、買い物

１８：００　帰宅、夕飯づくり

１９：００　お風呂

２０：００　子供寝かしつけ

２１：００　保育園の準備

２２：００　仕事の準備

２３：００　自由時間、就寝

改めてみると、目まぐるしく、忙しい一日だと思います。あっという間に過ぎてしまうことでしょう・・・

中でも、朝の準備、夕方帰ってから自由になって一息つくまでの間、「保育園、学校に間に合わせる」「この時間までに寝かさないと」など時間に制限があり、イライラ、怒りっぽく

なりやすい時間帯ですね。

怒ってしまい、自由時間になってほっと一息、布団に入ったときに、「今日も怒っちゃった」と後悔するよりも、「今日も一日頑張った！」とスッキリ一日を終えられるように…

前回に引き続き、「イライラや怒り」について考えていきたいと思います。