お気に入り
購入済み情報
ベンチプレス新ルールに対する考察と対応
動画
- 内容
- ライブラリ
ベンチプレス新ルール決定
2022年9月にベンチプレスに対する新ルールが決まりましたね。
主なルール変更は下記の２点。
・ボトムポジションで肘と肩の位置が水平（または水平以下）
・ベンチプレスのブリッジをセッティングする際にベンチプレス台に足を乗せてはいけない
ルール変更に伴い、どのような考え方で肩と肘を水平に持っていけば良いのか？
ベンチプレス台に足を乗せずにどのようにセッティングして行けばいいのか？
という事を解説しております。
解説は下記図のようにイラストレーターでわかりやすい比較画像を使って解説していますのでイメージしやすいと思います。
特に肩と肘の水平については細かく考察しており、6つの項目に分けて考察しています。
この動画をみて是非新ルールに適応していって下さい。
ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です
※退会後閲覧可 詳細はこちら
サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォローしたサロンの情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
-
「ノーリミッツ勉強会」ビッグ3を強くする補助種目
ビッグ3を強くする補助種目 ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたもので…
動画
-
廣戸聡一コンディショニングセミナー感想
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年11月20日配信のお題は、廣戸聡一コン…
動画
-
2024年11月8日ミニセミナー
2024年11月8日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画
-
デッドリフトどっちの手から握るか問題
手を握る順番でその後が大きく変わる デッドリフトでシャフトを握りに行く時に皆さんはどちらの…
テキスト
-
低頻度で強くなった例
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年10月23日配信のお題は、低頻度で強く…
動画
-
2024年9月30日ミニセミナー
2024年9月30日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画
-
「ノーリミッツ勉強会」デッドリフトを学ぶ
デッドリフトを学ぶノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。 今回…
動画
-
サプリメントに関する考え方
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年9月25日配信のお題は、サプリメントに…
動画
-
減量期または増量期のプログラム作成で注意すべき点
減量期または増量期のプログラム作成で注意すべき点減量期と増量期のプログラム作成で注意すべき…
テキスト
-
2024年8月30日ミニセミナー
2024年8月30日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画
-
RPE法について
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年8月28日配信のお題は、RPE法につい…
動画
-
ピークが来れば信じられない力を発揮できる
大切な場面で最高の力を発揮するためには パワーリフティングやベンチプレスの試合に出場してい…
テキスト
-
正しく立つからの正しく座るコツ
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年7月31日配信のお題は、正しく立つから…
動画
-
2024年7月29日ミニセミナー
2024年7月29日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますの…
動画
-
「ノーリミッツ勉強会」ベンチプレスを学ぶ
ベンチプレスを学ぶ ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。 今…
動画
-
成長と発達には順序がある
成長と発達には順序がある 今回の記事では成長と発達、そして、身体の使い方を子供の成長に例え…
テキスト
-
脇の下と鎖骨の長さ
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年7月3日配信のお題は、脇の下と鎖骨の長…
動画
-
2024年7月1日ミニセミナー
2024年7月1日サロンメンバー限定ミニセミナー 頂いた質問に対してお答えしておりますので…
動画
-
関節三連鎖
関節三連鎖 今回の記事は以前ノーリミッツで、4スタンス理論提唱者の廣戸聡一先生を招いてセミ…
テキスト
-
グリップと連動性について
オンラインサロンメンバー様限定動画です。 2024年6月5日配信のお題は、グリップと連動性…
動画
オンラインサロン情報
3日間無料
ノーリミッツ～限界はない～
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
