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2025年1月13日ミニセミナー
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2025年1月13日サロンメンバー限定ミニセミナー
頂いた質問に対してお答えしておりますので是非ご覧ください。
以下、質問内容と動画のタイムラインです。
【17秒～】
「ＢＣエクササイズ」この練習法はパワーリフティングのパフォーマンス向上にも効果があるものでしょうか?
【2分10秒～】
BPの質問です。最近精度を上げることやボトムでの「ちょい止め」を心がけていたら何故かアーチが少し高くなって腕を短く使っている感じになっています。それらの感覚は全て自分には自然な感じがしています。腕を短く使うとラックアップがキツくなってしまうのですがこれらの感覚やフォームに特に問題ないでしょうか？
【4分22秒～】
A1です。ベンチプレスでMAXの70%くらいまでを10レップやるときは、バウンドさせてポンポンやるのがとても気持ちいいし楽しいです。そのような感じでやってきてMAXの80%を超えてきたとき、自然と胸のシャツにバーが触れるくらいで切り返すようになっていました。ベンチプレスのフォームに一貫性がないように感じますが、このような感覚でやっていていいのでしょうか？
【5分32秒～】
ベンチについて最後の押し込みの場面で拳と肩の間に肘を入れ込んでいくイメージで最近練習しているのですがB1タイプはこの意識の仕方であっていますか？B1はボトムからもっとこう意識した方がいいなどありましたら教えていただきたいです。
【6分40秒～】
マスター級トレーナーの方の診断したスタンスが数年越しで廣戸道場で覆ったという方が稀にいますが、スタンスチェックの精度を上げるために気を付けていることなどあれば教えていただきたいです。また、最も精度が高い診断方法は対面パーソナルの時のチェック方法ということでしょうか？私が読んだ書籍ではあのやり方は載っていませんでしたが、レッシュの講習でのみ教えてもらえるのでしょうか？
【10分20秒～】
ベンチプレスでリフティングシューズを使用する場合、フラットシューズの時とレッグドライブの方向を揃える場合、フラットシューズの時よりも足を引いた位置に来る感覚なのですが正しいでしょうか？
【11分3秒～】
クラシックバレエの講師の方と話す機会があったのですが、肘を固定して手首を柔らかく動かす振り付けが多くあったり、上昇伸展の要素や、パラレルタイプ寄りの姿勢が求められたりとA2が得意な印象を受けました。4スタンスのタイプによってスポーツの有利不利は無いと聞きますが、明確に評価される"見た目"の要素が強い場合はタイプによる優位性が強く出る場合があると感じたのですがどう思われますか？ちなみにその講師の方はA2に見えました。
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