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2025年3月28日ミニセミナー

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2025年3月28日ミニセミナー

2025年3月28日サロンメンバー限定ミニセミナー

頂いた質問に対してお答えしておりますので是非ご覧ください。
以下、質問内容と動画のタイムラインです。

【13秒～】
脊柱の生理的湾曲が消失している場合、BIG3に支障はあるでしょうか？私は首と背骨が真っすぐになってしまったのですが、整形外科の医師からは「治らないけど筋トレに制約は無い、好きな種目を行って良い」と言われています。重量が軽いためか1回のトレーニング時間が短いためか、今のところは痛めずトレーニング出来ています。何か注意する点がありましたらご指導頂けると幸いです。

【3分20秒～】
動的リポーズのキャット&ドック3点バランスや2点バランスの他にバリエーションはありますでしょうか？

【4分1秒～】
B2のイメージは「スクワットのしゃがみは股関節にボールを挟んでつぶす」とありましたが、デッドリフトの降ろしのイメージでも同じような事が言えるのでしょうか？

【5分32秒～】
スクワットの担ぎに関する質問です。「身体とバーベルの一体感が出るような位置」とご指導いただきましたが、この位置は足幅のように変化していくものでしょうか？

【6分59秒～】
リポーズの頻度に関する質問です。トレーニングの前後のみ行う場合と、さらに高頻度で行う場合（朝起きた後やお風呂上がりなど）とで、柔軟性に変化はありますか？
個人的なイメージですが、高頻度で行った方が、身体が適切に緩んだ状態で過ごす時間が長くなり、柔軟性も上がりそうな気がします。

【9分12秒～】
リポーズに慣れてきて形だけにならないように、リポーズの型・意味を覚えるということ。
とレッシュプロジェクトのコラムに記載されていました。現に自分でリポーズを行っていて形だけにとらわれているような気がします。リポーズをもうワンランク上げる為の型・意味を知りたいです。

【11分31秒～】
武器屋から販売された「アイアンホールドプロ」の感想をお願い致します。

【14分42秒～】
デッドリフトのニーインについて質問です。ナローデッドで重たくなると上げる途中でニーインが出てしまいます。三土手さんの書籍や動画ではデッドのニーインについて言及なさっていないように記憶していますが（見落としていたら申し訳ありません）タイプによらずデッドでのニーインは問題でしょうか？

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