2026年7月27日サロンメンバー限定オンラインセミナー

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2026年7月27日サロンメンバー限定オンラインセミナー

頂いた質問に対してお答えしておりますので是非ご覧ください。

以下、質問内容と動画のタイムラインです。

【12秒～】

ワイドデッドでサイクル後半の重くなった重量で、メイン5レップ位でどうにかあげようと頑張るとフォームが崩れるので腰を痛めます。試合前なので無理して痛める前にやめました　ナローをポーズデッドの後にしていますがある程度出来るのでナローに変更した方が腰に負担がかからないのかと思うのですが骨格とか関係ありますか？それともナローより少し広めで腕を挟む位の狭めのワイドがいいのか？わかりません。

【2分36秒～】

パワーリフティングの大会は全国でいろいろあるようですが、観戦するのにおすすめの大会などありますでしょうか？

【3分58秒～】

通常サイクルとピーキングサイクルの関係について、ピーキングサイクルはできるだけ減らして通常サイクルを増やす方が早く重量は伸びるのでしょうか? 選手のレベル帯によってオススメの割合があったりしますか?

【6分12秒～】

サイクル中に重量を間違えてしまった時の復帰パターンを教えてください。前回重量でやってしまったり、逆に次回重量でやってしまったり、メモリを飛ばしてしまったりなどです。気付くタイミングにも色々だったりします。

【7分40秒～】

休みの日に週に１回しか行けないパワーリフティングジムで、スクワットとベンチプレスと脚の筋トレをやっています。リポーズ等の準備運動から始めて、５時間くらいかかりますが、時間がかかり過ぎでしょうか？トレーニングの量が多いので、インターバルは長くなっています。

【9分15秒～】

背中のマッサージ用にドクターエアのマッサージガンを購入検討中です。何かの動画で三土手さんがおすすめのマッサージガンの話をしていたと思うのですがどの動画か探せませんでした。おすすめのマッサージガンを伺いたいです。

【11分16秒～】

タイプ別の動きでAタイプの肘は基点になり安定させるポイントだと思うのですが、例えばベンチやラットプルダウン、ベントオーバーローで肘のリードでバーを下ろしたり引いたりするというのは肘を積極的に動かしている事にはならないのですか？いまいち理解できておらず混乱しております。

【14分6秒～】

三土手先生はロングシングレットについてどう考えますか？

メリットとデメリットについて教えて下さい。

【15分53～】

試合でデッドリフトの試技中に頭がクラクラして足がふわふわする場合の原因は何が考えられますか？水分不足やエネルギー不足もあると思います。正しく立つこともやらずに、頭をお辞儀する様に適当にバーを取りにいって引くことも原因になるでしょうか？

【19分40秒～】

地方大会でデッドリフトのベビーパウダー禁止の会場があります。

そんな時はベビーパウダーに変わる対策などはあるのでしょうか？

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