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HEAVEN
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自分史上最高のカラダへ
7 Days Diet『HEAVEN』が完成しました‼️
『一生ものの太らない体を手に入れたい方』
『自分史上最高のスタイルになりたい方』
『ワンランク上のしなやかボディを手に入れたい方』
『自分に自信をもち、内側からキラキラ輝きたい方』
これを実践すればみるみる体が引き締まり、自分史上最高のカラダへ導くダイエットプログラムです。
7日間で美しくしなやかなボディをGET！
撮影はすべて、ニューカレドニアで撮影しました。
美しい景色とともにエクササイズすることによって、楽しくダイエットをすることができます！
『HEAVEN』はDay1〜Day7までの7本の新しいダイエットメニューで構成されています。
プログラムの内容は以下の通りです。
Day１ 脚やせ （29分）
多くの筋肉が集まる下半身を鍛えることで、全身の基礎代謝が上がり、脂肪がつきにくいカラダを作ります。脚のラインもすらりとまっすぐ美しくなります。
Day２ 腹割 （32分）
お腹まわりをキュッと引き締め、タテ線やくびれをつくりだす効果的なトレーニングです。内臓が正しい位置へとひきあがり、ぽっこりお腹の解消や骨盤底筋群も鍛えられます。
Day３ 背中＆二の腕（30分）
身体の軸となる背骨まわりの筋肉を鍛えることで、姿勢が美しくなり、同時にたるみやすい二の腕をかっこよく引き締め、後ろ姿を美しくします。
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Day４ 美尻 （32分）
年齢とともにたるみやすいお尻の筋肉を集中的に鍛えることで、お尻の形が美しくなり、ヒップアップすることで脚も長く見えるようになります。
Day５ ファットバーン （33分）
筋トレと有酸素運動のミックスにより、全身の代謝が高められ、脂肪燃焼を効率よく促し、一気に体を引き締めていきます。
Day６ コアバランス （31分）
美しい姿勢づくりに欠かせない体幹〝CORE〟をバランス良く鍛えることで身体の軸が整えられ、太りにくく痩せやすい身体を作ります。
Day７ 全身ダイエット （42分）
ヨガ・ピラティスの要素を取り入れ、柔軟性・体幹・持久力・バランス力、すべての要素を総合的に引き上げ、全身を美しく引き締める究極のダイエットプログラムです。
4年ぶりのB-life本気のダイエットプログラム『HEAVEN』。
映像、音楽、景色、プログラム、すべて最高に仕上げましたので、気分良く楽しみながら一緒に頑張りましょう！
4週間のカレンダープログラム付き！
スペシャル特典として、この7日間のエクササイズを組み入れた4週間分のカレンダープログラムもついてきます。
B-life Studioメンバーになると無料視聴できます
B-life Studioでは、『HEAVEN』をメンバー全員が無料で視聴でき、実践していく中で挫折しないようサポートもしていきます。
仲間同士で励まし合いながら、頑張れます！
普段、一人だと途中であきらめてしまっまり、続けられないという方にとてもおすすめです。
またB-life Studioでは、Mariko以外にも様々な講師からヨガのLIVEレッスンを月に20本以上受講できます。
『HEAVEN』に加えて、これらを実践することで心も身体も整えられ、より柔軟で質の高い身体作りをすることができます。
よくあるQ & A
【動画ページが見られない場合はどうすればよいでしょうか？】
DMMにログインした状態でないと動画ページは開けないので、ログインしているかどうかご確認ください。
【TVで見られるでしょうか？】
PC、タブレット、スマホでの視聴を推奨しますが、Amazon Fire TVやGoogle Chromecastを使ってテレビで見ることは可能です。それぞれの家庭環境によって変わってきますので、ご自身で設定していただくようお願いいたします。
【筋肉痛の時はどうすればいいでしょうか？】
筋肉痛の時はその部位はお休みさせてあげましょう。ストレッチ程度のゆるやかなメニューをおすすめします。
2,3日すれば回復しますので、また続きから始めてみてくださいね。
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