【清明】春の「情緒のアップダウン」に こころに余白をつくる暮らし方

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【清明】春の「情緒のアップダウン」に こころに余白をつくる暮らし方
【清明(せいめい)】4/6〜4/19

清明とは「清浄明潔(しょうじょうめいけつ)」という言葉を略したもので、万物が清らかで生き生きと明るい様子を表しています。
澄んだ空気が心地よく、爽やかな風が吹くこの時期は、「清浄明潔」の言葉通り、冬からどこかモヤモヤしていた心もパッと晴れわたるように感じる頃です。

とはいえ、春は一年の中でも気持ちが不安定になりやすい季節。とくに環境の変化をともなうこの時期は、自律神経を司る「肝」が元気に働けるよう、のびのびとこころ穏やかに過ごすことが大切です。

そのためにもこの時期は、陽気を高めて発散させ気血を巡らせていきましょう。


目次

1. 情緒のアップダウンがしんどい時期

2. 心身ともにデトックスをしよう
3. 梅雨と夏を元気に過ごすために



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