【夏至】ムシ暑さに備える「熱」と「湿」のダブル養生

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【夏至】ムシ暑さに備える「熱」と「湿」のダブル養生
【夏至】6/21〜7/6ごろ

「夏に至る」と書いて夏至。一年のうちでもっとも昼が長く、夜が短くなる日で、自然界の陽気が一年でもっとも高まるころです。
日本ではちょうど梅雨の真っ只中にあたりますが、私たち人間も自然界の一部。こころも体も自然界の影響を受けるので、陽気の高まりとともに、テンションが上がったり、活動的な気持ちが湧いてくる日もあるかもしれません。

一方で、この時期は湿気に加えて暑さも増し、体に熱がこもりやすくなります。
そんな夏至の養生ポイントは、体にこもった「熱」と「湿」を取り除くこと。 芒種の除湿の養生に加えて、これからは熱を清める「清熱(せいねつ)」の養生も取り入れていきましょう。

目次
1.夏の臓腑「心」を暑さから守る
2.湿気と暑さのダブル養生
3.「梅雨の中休み」を上手に過ごそう♪

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