【立夏】これって五月病?夏のはじまり「心」の養生をとり入れる

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【立夏】これって五月病?夏のはじまり「心」の養生をとり入れる
【立夏】5/5~5/20ごろ

陽射しが明るさを増し、若葉の緑がまぶしく感じるころ。
ゴールデンウィーク真っ最中に始まる立夏ですが、暦の上では早くも夏の到来です。
「陽」のエネルギーが満ちるエネルギーいっぱいの季節ですから、こころも体も外に向かって活動的になり、「どこかお出かけしたい」「誰かに会っておしゃべりしたい」という気持ちが自然と湧いてくる人も多いでしょう。

一方で、連休によって生活リズムが崩れたり、新生活の疲労が溜まったことによる、いわゆる「五月病」に悩む人も多いころです。
そんな立夏の養生ポイントは、こころの栄養でもある血を補い、心(しん)を養いメンタルを安定させること
春の「肝」から夏の「心」へと季節は変わっていますので、少しずつ「心」の養生もとり入れていきましょう。


目次
1.その五月病、見直すべきは「暮らしの基本」
2.立夏の養生ポイントは〝血〟と〝心〟
3.ぜんぶ気候のせい。だからこそ知っておきたい中医学
【付録】立夏の暮らしにとりいれるといいもの

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