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2023年7月29日ミニセミナー
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2023年7月29日サロンメンバー限定ミニセミナー
頂いた質問に対してお答えしておりますので是非ご覧ください。
以下、質問内容と動画のタイムラインです。
【25秒～】
タイプと性格の質問です。ポジティブな考えの人とネガティブな性格の人がいますが、タイプ別に違いがでる傾向はありますか？
【3分30秒～】
4スタンスは、足裏の土踏まずの中のどこが重心位置になるのかで判別しますが一つの身体に重心は一つ、でも脚は2本あります。両脚を揃えていない構えや動作の中で片脚側に重心が来るのでしょうか？例えばA1だったら半身の構えをした時に前足のつま先内側が重心になり軸が作られるという考えでいいのでしょうか。重心はコントロール出来ない、ただそこにあるものというのは分かっています。初歩的な質問ですみません。
【6分18秒～】
座る姿勢の質問です、爪先が内側に向く座り方は何タイプですか?ジャッキーチェンはB1タイプなので、下腿部が内旋して爪先を揃えて座ります。二宮和也は私から見てA1タイプっぽいです、内股に座って、両足が離れて爪先の向きはやや内側です。片岡さんはB2タイプですか、癖があるので、内股で爪先もやや内側向きです。あとは日本人女性が内股で爪先が内側に向く座り方の人が多いと言われてますが、半分1タイプ半分癖だと思います。
【8分59秒～】
性格の特性についての質問です、練習では他のタイプの特性をを真似しては行けないと言われてますが、性格の特性も同じ真似しては行けないですか?私はB2なので、恋愛、生活、仕事の中で色んなことで悩む、踏ん切りが付かないことが多いです。B2タイプだから仕方ないといつも自分に言い聞かせてます。A1タイプの同僚は何人かいます、いつも話しが長いと言われて話しを短くするようにしたいと私に相談が来て、私はいつもA1の特性だから直さなくていいよとアドバイスしました。他にも例がいくつありますが、性格の特性についてはどうすればいいですか?
【11分17秒～】
膝に巻くバンテージの巻き方の質問です、巻く方向はリストラップみたいに、タイプごとに違いがありますか？
【12分26秒～】
リポーズの感覚についての質問です。各ポーズで呼吸をしていくうちに体が脱力し、マットに吸い込まれていくような感覚で合っていますか？
【13分0秒～】
最近リポーズの勉強を始めてトレーニングの前後に取り入れるようにしています。リポーズを始める前は筋膜リリースをしていました。リポーズのDVDに怪我が多い人はリリースをやりすぎて負の連鎖に陥っている…まさに自分だと思いました。リポーズをしっかり行なったうえでリリースも取り入れるようにすれば、悪い影響は出ないでしょうか？トレーニング後にリリース行うと次の日の疲労が軽減される感じがあるので上手な取り入れ方、やってはいけないタイミングなどがあれば教えてください。リポーズによって上手にからだを使えるようになると筋肉の疲労も少なくなりリリースにかける時間もあまり必要なくなってくるのでしょうか？
【14分49秒～】
スクワットのしゃがみ深さの判断について質問です。自身のスクワット動画を撮影してみた時の判断方法を知りたいです。大阪府パワーリフティング協会の説明の図などでは、膝頭より太ももがお尻側に傾斜していればOK、水平ならNGとありますが。試合の試技棟見ていると太もも前面が地面と並行位でも成功となることが多い気がします。図の説明では『ヒップジョイント（足の付根）が膝より下がるまでしゃがまないといけません。』とあります。ヒップジョイント(股関節)は太もも前面が地面と並行なら膝より下がっているからOKという認識なのでしょうか？
【16分46秒～】
デッドリフトの際お腹の調子が悪いことが多く、サイクル後半でメインなどでは漏れそうになります。(漏れてトレーニング中止することもあります)毎日乳酸菌サプリなどは摂っているのですが解消されません。良い解決事例などありませんでしょうか？
【19分46秒～】
ベントオーバーローイングやワンハンドローイングで手首を背屈させるように意識して行ったら、急に背中が動いている感覚がわかるようになりました。これはA2タイプの特性と考えていいでしょうか？
【20分41秒～】
ベントオーバーローについて質問です。現役時代の三土手さんのベントオーバーローを見ると、いわゆる筋トレ系のやり方と比べると前傾が小さいと感じました。そのかわり使用重量はかなり重めで、180kg以上を扱われてたかと思います。デッドリフトの補助種目とする場合は前傾をしっかりするよりも重さを積んだ方が良いのでしょうか？
【22分26秒～】
漫画で三戦立ちを見ました、この構え方のセッティング方法は非常にB1タイプに近いと思います。私も試しにやりましたが、体がロックされて非常に違和感を感じました。三戦立ちは空手の基本として一番最初に習う構え方ですが、会わない人が多いと思います。
【23分23秒～】
集中力についての質問です。今日は集中力が無いと感じたとき。練習はしない、練習を軽く済ませるなど、どのような事をしていましたでしょうか？又、集中力が出ない時、このような事をしたら集中できたなどありますでしょうか？メンタルの問題やリズムの取り方などそれとタイプ別に違いなどありますでしょうか？
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