No.61ライブ10 伊保子&智春先生の健康相談室(アーカイブ配信)②
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水曜クラブの皆さんの質問に最新の健康情報でお答えします
みなさん、こんにちは。
今日は3/8に行ったライブの模様を配信します。
トークパートナーは、黒川の大親友であり、黒川の健康管理を長年担当しているバイタルアナリスト*の佐藤智春さんです。
最新の健康科学情報と豊富な経験に基づいて、会員の皆さんから寄せられたご質問にバシっとお答えします。
(黒川の孫、こたろうーさん出演?!してま~す)
少しでもたくさんの情報をお伝えしたいので、智春先生、黒川共に早口となっています。
今回も、怒涛のライブをどうぞお楽しみください。
*バイタルアナリストとは
クライアントの栄養状態を分析し、生活や生命の質を上げる指導士のことです。
**これまでの智春さん出演回をご覧になりたい方はこちらから
・No.52 伊保子&智春先生の健康相談室(アーカイブ配信)①
今回はこんなご相談にお答えしました
①脳科学的に見て、摂るべき糖質の摂取量はどう考えるべき?
②「高血圧」の原因は塩分なの?
③ビタミンCの摂取方法はどう考えたらよい?
④プロテイン、EAA、BCAAの摂り方は?
*EAAとはEssential Amino Acidの略で、必須アミノ酸のこと。体内で十分な量を合成できないため、食物やサプリで摂取する必要があります。
*BCAAとはBranched Chain Amino Acidの略で、分岐鎖アミノ酸のこと。必須アミノ酸の中で特に筋肉の合成等に役立つ「ロイシン」「イソロイシン」「バリン」の3種。
⑤牛乳は身体にとって良いものなの?
⑥「1日水2リットル摂ると良い説」は正しいの?
⑦ダイエットのためにボクシングのような無酸素運動をどうなの?
⑧血管にもターンオーバーはあるの?
⑨白髪を減らす食べ物はあるの?
⑩片頭痛を少しでも軽くできる「栄養面」での方法教えて
もっとたくさん質問を頂いていましたが、時間切れとなってすべてにはお答えできませんでした。
申し訳ありません!!!
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