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No.61ライブ10 伊保子&智春先生の健康相談室(アーカイブ配信)②

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No.61ライブ10 伊保子&智春先生の健康相談室(アーカイブ配信)②

水曜クラブの皆さんの質問に最新の健康情報でお答えします

みなさん、こんにちは。

今日は3/8に行ったライブの模様を配信します。


トークパートナーは、黒川の大親友であり、黒川の健康管理を長年担当しているバイタルアナリスト*の佐藤智春さんです。

最新の健康科学情報と豊富な経験に基づいて、会員の皆さんから寄せられたご質問にバシっとお答えします。

(黒川の孫、こたろうーさん出演?!してま~す)


少しでもたくさんの情報をお伝えしたいので、智春先生、黒川共に早口となっています。

今回も、怒涛のライブをどうぞお楽しみください。


*バイタルアナリストとは

クライアントの栄養状態を分析し、生活や生命の質を上げる指導士のことです。

**これまでの智春さん出演回をご覧になりたい方はこちらから

  ・No.43 智春先生の健康講座①貧血のお話

  ・No.44 智春先生の健康講座②卵のお話

  ・No.52 伊保子&智春先生の健康相談室(アーカイブ配信)

 

今回はこんなご相談にお答えしました

①脳科学的に見て、摂るべき糖質の摂取量はどう考えるべき?

②「高血圧」の原因は塩分なの?

③ビタミンCの摂取方法はどう考えたらよい?

④プロテイン、EAA、BCAAの摂り方は?

  *EAAとはEssential Amino Acidの略で、必須アミノ酸のこと。体内で十分な量を合成できないため、食物やサプリで摂取する必要があります。

  *BCAAとはBranched Chain Amino Acidの略で、分岐鎖アミノ酸のこと。必須アミノ酸の中で特に筋肉の合成等に役立つ「ロイシン」「イソロイシン」「バリン」の3種。

⑤牛乳は身体にとって良いものなの?

⑥「1日水2リットル摂ると良い説」は正しいの?

⑦ダイエットのためにボクシングのような無酸素運動をどうなの?

⑧血管にもターンオーバーはあるの?

⑨白髪を減らす食べ物はあるの?

⑩片頭痛を少しでも軽くできる「栄養面」での方法教えて


もっとたくさん質問を頂いていましたが、時間切れとなってすべてにはお答えできませんでした。

申し訳ありません!!!

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