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セルフケア〜足の冷え編〜

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セルフケア〜足の冷え編〜

特に女性に多いように感じますが、足が冷えている方が非常に多く見受けられます。

その冷えている状態に慣れてしまい、冷えているのが普通に感じてしまうんですよね。

しかし、そのまま放置すると、下半身太りや肌荒れ、婦人科疾患などあらゆるトラブルの原因になります。


足は心臓から１番遠い所にあるため血液が末端まで巡りにくく、冷えやすい部分。夏なのに足が冷たい、部屋を暖かくしているのに足だけ冷えるという方は血行不良による冷え性になっている可能性が高いといえます。

季節やエアコンによる冷えだけでなく、ハイヒールで足を圧迫したり、長時間のデスクワークで座りっぱなしを続けたり、運動不足による筋力の低下でも血流悪くなり、冷えの原因となります。足や腰を露出した服装もよくありません。足の冷えを放置すると下半身に脂肪がつきやすくなったり、むくみ、肌荒れ、腰痛、婦人科機能の低下なども起きやすくなります。ただし、感覚がなくなるほど極度に冷える場合は関節リウマチなどの膠原病の恐れもあるので、その場合は専門医に相談してみましょう。

東洋医学的にはどうなのでしょう？
ツボもご紹介します。

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