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【解説編】骨盤の安定性と股関節の可動性
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9月19日配信分
骨盤は可動性・安定性どちらの機能も備えていますので、使い分け、コントロールが出来ることが大切です。
特に今回は骨盤の安定性を強化するためのピルビスワークを解説しております。
体幹部をガシッ！と鍛えられた感覚になりますので、アーカイブを見ながらぜひ実践してください。
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