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肩周りをほぐすためのヨガ
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セルフアライメントヨガ
肩周りをほぐすためのヨガ
肩が凝ったり腕が上がらないのは、肩に問題があるわけではなく、全体のバランスが崩れてしまっているのが原因です。
特に背骨に詰まりがあり凝り固まっています。
背骨の長さや柔軟性を取り戻すためにツイストを入れながら肩周りをほぐしていきましょう！
生理中や満腹時にはツイストを控えてくださいね。
Chico
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