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【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Active Version〜】

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【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Active Version〜】

セルフアライメントヨガ

美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Active Version〜

6.7.8月の3ヶ月間は、骨盤の左右差を滑らかにし、美脚と美尻を目指してヨガのクラスを構成しております。

そして、8月は更に背骨も連動させて動かし、体全体を繋げる意識を高めましょう!

アクティブバージョンでは、股関節のはまりを良くしながら脚力や柔軟性を高めていきます。

アクティブバージョンがハードに感じる場合でも、続けていくと自分を支える筋肉が鍛えられ、美姿勢を保ちながらも、肉体的な疲労感を日常で感じにくくなります。

無理し過ぎない程度にプラクティスを続けてくださいね♪

Chico



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