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股関節の可動を広げるためのヨガ

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股関節の可動を広げるためのヨガ

セルフアライメントヨガ

股関節の可動を広げるためのヨガ


桜も咲き、まだ肌寒い日はありますが、心地よく過ごしやすくなりましたね♪

春はデトックスを促し免疫力を引き上げるタイミングです!
股関節の可動を広げる為の筋膜リリースとヨガを行って体の詰まりを解消させ血流を良くしていきましょう。

今回も筋膜リリースをしてからヨガをすると動きが滑らかになります。ご自身のペースで続けてくださいね!

Chico


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