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猫背解消のためのヨガ
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セルフアライメントヨガ
猫背解消のためのヨガ
今年は梅雨入りが早そうですね。
低気圧が停滞することから、血管やリンパ管が膨張することから体が浮腫んだり、頭痛がしたり、血流の悪さからくる自律神経の不調による症状が出やすい時期です。
6月は背骨にフォーカスして上半身の疲労やストレスを解消しながら普段動かしにくい背骨の上(胸椎)を意識して行っています。
今回も筋膜リリースをしてからヨガをすると効果的です。
背骨を緩めて、胸を開いて、雨の多い季節も晴れやかな気持ちで毎日を過ごしましょう♪
Chico
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