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頭痛ヨガ⑤/猫背をなおして頭部への血行を改善♪

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頭痛ヨガ⑤/猫背をなおして頭部への血行を改善♪

頭痛ヨガ⑤ 猫背をなおして頭部への血行を良くする♪

頭痛もちの方でも安心して行えるヨガの後編で、うつ伏せや座位中心のヨガです。

うつ伏せのポーズでは背筋も鍛えます。

背筋が弱ると猫背になり、頭部への血流が阻害されます。

頭部に血液をしっかり送るには、姿勢は大切です。

そのためには背筋を鍛えて、姿勢を正しくします。

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