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頭痛ヨガ⑤/猫背をなおして頭部への血行を改善♪
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頭痛ヨガ⑤ 猫背をなおして頭部への血行を良くする♪
頭痛もちの方でも安心して行えるヨガの後編で、うつ伏せや座位中心のヨガです。
うつ伏せのポーズでは背筋も鍛えます。
背筋が弱ると猫背になり、頭部への血流が阻害されます。
頭部に血液をしっかり送るには、姿勢は大切です。
そのためには背筋を鍛えて、姿勢を正しくします。
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