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【オススメ】スパイラルストレッチ～全身を捻る５つの効果
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8月22日配信
用意するもの：ボルスター
ピルビスワークの応用編です！身体が良く整って様々な機能がレジリエントしますのでぜひ日々のメンテにご利用下さい。
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腰が痛い！硬い！を回復するアニマルフロー
6月20日配信 用意するもの：ボルスターor8の字チューブ
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6月15日配信 用意するもの：イス・8の字チューブ（ボルスター一部使用） ※8の字チューブ…
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6月12日（金）8：00～8：30配信 用意するもの：イス・8の字チューブ・ボルスター・ボ…
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肩こり・食いしばり改善！頚椎の呼吸リズム
2026年6月8日配信：ボルスターorバスタオル/フェイスタオルor8の字チューブをご用意…
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6月のテーマは胸椎！ということでイスビスで胸椎の機能を高めるエクササイズを実践しました！ …
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肋骨の柔軟性がUPする呼吸法～脂肪燃焼力の回復～
6月1日（月）8：00₋8：30開催LIVEアーカイブ
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イントラ＆セラピストのためのボディレジリエントラボ
2,970円/1ヶ月ごと
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サロン紹介
インストラクター・セラピストのための骨格調整×自律神経ケアサロン。ピルビスワーク等のメソッドで自身の体を整え、現場で活かせる専門知識も習得。月8回のレッスンで疲労をリセットし、一生現役で輝きたいあなたを支えます。
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