胸郭を動かすためのストレッチ

動画

胸郭を動かすためのストレッチ

セルフアライメントヨガ

胸郭を動かす為のストレッチ


胸郭は、人間の胸部に位置し、12個の胸椎、12対の肋骨、1個の胸骨 から構成されています。

胸郭で囲まれた空間には、心臓や肺などの重要な臓器が収められていて、臓器を保護する役割と、呼吸をスムーズにする役割があります。

猫背や反り腰などによる不良姿勢により、胸郭の可動域が狭くなると横隔膜が緊張し呼吸も浅くなり、体や心の不調が出やすくなります。

9月の肩甲骨の動きを良くする為の筋膜リリースとヨガと合わせると更に効果的です。

是非続けて行ってくださいね!

Chico


続きを表示するには、入会が必要です

PURNA Community Salon

ご入会手続き中に完売することもございます。


販売価格 入会料金 入会/詳細
入会後無料
※退会後閲覧不可 詳細はこちら

3,300円/1ヶ月ごと

入会する

サロンに入会中または購入済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。


オンラインサロン情報

PURNA Community Salon

PURNA  Community Salon

3,300円/1ヶ月ごと
サロンページを見る

サロン紹介

自分との繋がりと、仲間との繋がりを楽しみながら、自分に合った習慣を身に付けて、健康と美容のサポートになるコンテンツをご提供します。
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

あなたにおすすめの他サロン

おすすめサロンをすべて見る
ページトップに戻る