消化器系疾患ヨガ　シリーズ１

※注意　

ケア体操はあくまでも医学の補佐です。

不調がある方は、まず胃腸内科などを

受診し検査と治療を受けて下さい。

■内容

胃酸過多（胃酸が出過ぎて、胃の内壁が

荒れて胃が不調になります）、

消化器潰瘍、便秘、過敏性腸症候群に

よいヨガです。シリーズ 1～4まであり

ます。

1～4までを通して行うと約40分かかり

結構な運動量ですが、胃腸にも良い上、

筋力アップやストレッチもできます。

胃の不調は、胃の内視鏡検査やピロリ菌

検査を受けて下さい。

大腸検査（便の提出）で出血の有無を

調べて、出血があれば大腸の内視鏡検査で

ポリープ等の有無の確認と除去が必要です。

西洋医学の良い点は、不調の原因を客観的に

突きとめられる検査の種類が多いことです。

そして良性ポリープ等は内視鏡検査で除去

してもらえて安心です。