ぜん息・鼻炎のヨガ② 発作時に効果的な、チェアーブリージング。

動画

内容
ライブラリ

ぜん息・鼻炎のヨガ②

このヨガは①〜④までの４動画の構成です。

ぜん息の発作時に効果的な、イスを使ったチェアーブリージングを行います。

ぜん息時は、息を吸えなくて苦しいと感じます。

そこでまず首を前後に動かすストレッチで、硬くなった胸まわりをほぐします。　胸筋がほぐれて息が通りやすくなった状態で、「吐く」ことを意識させてから、吸います。吐き切らないと肺の中に酸素が入るスペースが空かないからです。

この動作を長座（足を前に投げ出した姿勢）で、イスの座面の左右を掴んで行います。イスに掴まると、上体をまっすぐに保て、胸が開いて、呼吸がしやすくなります。

正座で行う編もあります。

続きを表示するには、入会が必要です

持病と仲よく生きる、アウンヨガ先生の『らくらくヨガ学びサロン』

もっとライブラリを見る

ご入会手続き中に完売することもございます。

販売価格	入会料金	入会／詳細
入会後無料 ※退会後閲覧不可詳細はこちら	1,881円/1ヶ月ごと	入会する

サロンに入会中または購入済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。

フォロー特典

一部無料閲覧OK

動画・テキストなどを
無料閲覧できます。（一部）
限定イベント参加

サロン会員限定イベントに
参加できます。（一部）
サロン最新情報

お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。

フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。

サロンをフォローする

※フォローはログイン後に反映されます。

オンラインサロン情報

持病と仲よく生きる、アウンヨガ先生の『らくらくヨガ学びサロン』

1,881円/1ヶ月ごと

サロンページを見る

サロン紹介

YouTubeで不調ケア専門ヨガ・足もみを配信する『アウンヨガ先生』による、ほのぼの温かなご近所感覚の不調ケアヨガサロン♡　首肩腰コリ、多様な持病ケア（花粉症・胃炎・便秘‥等々）をヨガ体操・足もみ・ヨガの智慧で学べます♪

運営ツール: DMMオンラインサロン専用コミュニティ

ぜん息・鼻炎のヨガ② 発作時に効果的な、チェアーブリージング。