お気に入り
購入済み情報
胸椎と頚椎を整えるための筋膜リリース
動画
- 内容
- ライブラリ
セルフアライメントヨガ
胸椎と頚椎を整えるための筋膜リリース
胸椎と頚椎のバランスが整うと、軸(体幹)が安定し自律神経やホルモンバランスも向上します。
また、頭は5kgほどの重量がありますが、その頭が正しい頚椎の上に乗ることで、背骨の整列が安定しやすくなります。
パソコンやスマホなどの使用する位置や、日常生活の中で崩れてしまいやすい背骨のS字カーブの上部にフォーカスしています。
筋膜リリースはテニスボールを使っています。頚椎1番の位置が分かりずらい場合は顎を上げ下げした時に首の骨が出たり凹んだりするので、手で触りながら確認してみてください。
ご自分のペースでやってみてくださいね♡
Chico
続きを表示するには、入会が必要です
PURNA Community Salon
もっとライブラリを見る
ご入会手続き中に完売することもございます。
| 販売価格 | 入会料金 | 入会／詳細 |
|---|---|---|
| 入会後無料 ※退会後閲覧不可 詳細はこちら |
3,300円/1ヶ月ごと |
入会する |
サロンに入会中または購入済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。（一部） -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。（一部） -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
-
足裏に意識を向けるためのヨガ
セルフアライメントヨガ足裏に意識を向けるためのヨガ今回は足裏にフォーカスした内容になります…
動画
-
足裏に意識を向けるための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ足裏に意識を向けるための筋膜リリース今回は足裏にフォーカスした内容で…
動画
-
胸椎と頚椎を整えるためのヨガ
セルフアライメントヨガ胸椎と頚椎を整えるためのヨガ胸椎と頚椎のバランスが整うと、軸(体幹)…
動画
-
猫背解消のためのヨガ
セルフアライメントヨガ猫背解消のためのヨガ今年は梅雨入りが早そうですね。 低気圧が停滞する…
動画
-
猫背解消のための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ猫背解消のための筋膜リリース今年は梅雨入りが早そうですね。 低気圧が…
動画
-
骨盤調整のためのヨガ
セルフアライメントヨガ骨盤調整のための筋膜リリース この時期は季節の変わり目や、4月からの…
動画
-
骨盤調整のための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ骨盤調整のための筋膜リリース この時期は季節の変わり目や、4月からの…
動画
-
股関節の可動を広げるためのヨガ
セルフアライメントヨガ股関節の可動を広げるためのヨガ 桜も咲き、まだ肌寒い日はありますが、…
動画
-
股関節の可動を広げるための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ股関節の可動を広げるための筋膜リリース 桜も咲き、まだ肌寒い日はあり…
動画
-
下肢の柔軟性を引き上げるためのヨガ
セルフアライメントヨガ下肢の柔軟性を高めるための筋膜リリース 暖かくなり、体も心も和らぐタ…
動画
-
下肢の柔軟性を高めるための筋膜リリース
セルフアライメントヨガ下肢の柔軟性を高めるための筋膜リリース 暖かくなり、体も心も和らぐタ…
動画
-
肩こり改善の為のヨガ
セルフアライメントヨガ肩こり改善の為のヨガ 肩こりの原因は不良姿勢による関節の可動域に制限…
動画
-
肩こり改善の為の筋膜リリース
セルフアライメントヨガ肩こり改善の為の筋膜リリース 肩こりの原因となる腕や肩周りの緊張とス…
動画
-
Detox Flow
セルフアライメントヨガDetox Flow 老廃物が蓄積されやすい、インナーユニットと言わ…
動画
-
Detox Flow 〜筋膜リリース〜
セルフアライメントヨガDetox Flow〜筋膜リリース〜 老廃物が蓄積されやすい、インナ…
動画
-
Detox Flow 〜Sitting Version〜
セルフアライメントヨガDetox Flow〜Sitting Version〜 寒さが増して…
動画
-
Detox Flow 〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガDetox Flow〜Standing Version〜寒さが増して…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Sitting Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Sitting Version〜9.1…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Standing Version〜9.…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Standing Version〜 9…
動画
オンラインサロン情報
PURNA Community Salon
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
