お気に入り
購入済み情報
肩と腕をスッキリさせるための筋膜リリース
動画
- 内容
- ライブラリ
セルフアライメントヨガ
肩と腕をスッキリさせるための筋膜リリース
片腕の重さは体重の約6%と言われています。
体重が50kgなら腕の重さは約3kgということになります。
腕は僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、三角筋など、肩関節の周りの筋肉によって吊り下げられているので
肩や腕の位置により、肩凝りや背中の凝りにも繋がってきます。
腕は鎖骨から指先までが連動して動くのが理想なので
筋膜リリースする時も腕の付け根から動かす意識をして筋膜リリースをしてみてくださいね！
Chico
続きを表示するには、入会が必要です
PURNA Community Salon
もっとライブラリを見る
ご入会手続き中に完売することもございます。
| 販売価格 | 入会料金 | 入会／詳細 |
|---|---|---|
| 入会後無料 ※退会後閲覧不可 詳細はこちら |
3,300円/1ヶ月ごと |
入会する |
サロンに入会中または購入済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
-
Detox Flow 〜筋膜リリース〜
セルフアライメントヨガDetox Flow〜筋膜リリース〜 老廃物が蓄積されやすい、インナ…
動画
-
Detox Flow 〜Sitting Version〜
セルフアライメントヨガDetox Flow〜Sitting Version〜 寒さが増して…
動画
-
Detox Flow 〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガDetox Flow〜Standing Version〜寒さが増して…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Sitting Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Sitting Version〜9.1…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Standing Version〜9.…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Standing Version〜 9…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Sitting Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Sitting Version〜 9.…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Standing Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Standing Version〜9.…
動画
-
軸の柔軟と安定のためのヨガ〜Sitting Version〜
セルフアライメントヨガ軸の柔軟と安定のためのヨガ 〜Sitting Version〜 9.…
動画
-
【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Relax Version〜】
セルフアライメントヨガ美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Relax Version〜6.7.…
動画
-
【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Active Version〜】
セルフアライメントヨガ美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Active Version〜6.7…
動画
-
【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Relax Version〜】
セルフアライメントヨガ美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Relax Version〜6・7・…
動画
-
【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Active Version〜】
セルフアライメントヨガ美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Active Version〜6・7…
動画
-
6月のオンラインワークショップ 【YIN YOGAー陰ヨガー】
YIN YOGAー陰ヨガー先月好評でした"陰yoga"を６月も行います。 6月14日は射手…
テキスト
-
【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Relax Version〜】
セルフアライメントヨガ美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Relax Version〜6・7・…
動画
-
【美脚・美尻・骨盤リリースヨガ〜Active Version〜】
セルフアライメントヨガ美尻・美脚・骨盤リリースヨガ 〜Active Version〜6・7…
動画
-
5月のオンラインワークショップ 【YIN YOGAー陰ヨガー】
YIN YOGAー陰ヨガー5月は"5月病"という言葉があるように、4月の環境変化や寒暖差、…
テキスト
-
5月配信動画 【美姿勢を保つための肩関節ヨガ】
セルフアライメントヨガ美姿勢を保つための肩関節Yoga/5月-肩甲骨を立てる- ■動画詳細…
動画
-
5月配信動画 【美姿勢を保つための股関節ヨガ】
セルフアライメントヨガ美姿勢を保つための股関節Yoga/5月-股関節の内転と外転- ■動画…
動画
-
4月のワークショップ 【Active Diet Flow】
Active Diet Flow〜アクティブダイエットフロー〜 オンラインサロンメンバー様…
テキスト
オンラインサロン情報
PURNA Community Salon
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
