Breathing Method 〜呼吸法〜
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Breathing Method 〜呼吸法〜
カパラバディ(火の呼吸)
カパラバディは仙骨から背骨に繋がる自律神経を刺激し内臓や脳内を活性化します。
アヌローマヴィローマ(片鼻呼吸法)
吸う息と吐く息をコントロールすることで右脳と左脳のバランス感覚を良くし、心身のバランスを整えます。
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