骨盤まわりの筋肉を緩めて安定させる為のヨガ
動画
- 内容
- ライブラリ
セルフアライメントヨガ
骨盤まわりの筋肉を緩めて安定させる為のヨガ
骨盤は股関節と腰椎との関わりが深く、骨盤まわりの緊張を緩めることで全身の姿勢の改善に繋がります。
猫背の姿勢と下を向きながら動くことをやめて、姿勢を伸ばしながら行うように気をつけてください!
回数を重ねていくことで、可動域が広がり仙骨(骨盤)を安定させて座れるようになります。
また日常生活でも、体の土台である骨盤を立たせて座る、立つ、歩くを心掛けてみてください。
Chico
続きを表示するには、入会が必要です
PURNA Community Salon
もっとライブラリを見る
ご入会手続き中に完売することもございます。
販売価格 | 入会料金 | 入会/詳細 |
---|---|---|
入会後無料 ※退会後閲覧可 詳細はこちら |
3,300円/1ヶ月ごと |
入会する |
サロンに入会中または購入済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
オンラインサロン情報
PURNA Community Salon
サロン紹介
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ